Deși aceste plângeri dispar de obicei în câteva zile odată cu debutul menstruației, ele pot afecta negativ viața profesională și socială. Este important să luați câteva măsuri de precauție pentru a trece confortabil acest proces. De la Memorial Service Hospital, Departamentul de Obstetrică și Ginecologie, Op. Dr. Hakan Peker a oferit informații despre măsurile de precauție care trebuie luate împotriva sindromului de tensiune premenstruală.
Poate provoca stângăcie și vrăji de plâns.
Sindrom de tensiune premenstruală, modificări ale dispoziției (depresie, anxietate), insomnie, tensiune, sensibilitate la sâni, balonare corporală, oboseală, bufeuri, modificări ale apetitului, cefalee și dureri inghinale, care debutează cu 10-15 zile înainte de perioada preconizată și continuă până la sfârșit. al menstruației Este un sindrom care include plângeri precum concentrarea scăzută, stângăcia, modificări de comportament precum crizele de plâns. Aceste plângeri, care sunt văzute în proporție de 75% în rândul femeilor, pot fi diagnosticate ca sindrom de tensiune premenstruală dacă sunt văzute în a doua jumătate a menstruației și în cel puțin 2 cicluri (perioada menstruală).
Atenție la depresie, iritabilitate extremă și pierderi de memorie!
Fiecare femeie are unele simptome în timpul perioadei premenstruale. Scopul acestor simptome este de a informa femeia că va avea menstruație și astfel de a preveni să fie surprinsă nepregătită. În timp ce aceste simptome sunt deranjante, dar suportabile la mai puțin de jumătate dintre femei, 5% dintre femei se confruntă cu simptome foarte severe. Pot exista multe stări emoționale diferite, de la depresie la anxietate până la iritabilitate extremă. Unele femei pot prezenta pierderi ușoare de memorie. Starea de depresie, neliniște și tensiune observată la unele femei se numește tulburare disforică premenstruală (PMDD).
Ar trebui căutat ajutor profesional
Sindromul de tensiune premenstruală este observat la femeile ale căror ovare funcționează regulat și care ovulează. Cea mai frecventă vârstă este la sfârșitul anilor 20 și începutul anilor 30. Acest sindrom nu este observat în timpul pubertății și menopauzei când nu există ovulație. În prezent, nu există un test de screening și diagnostic valid pentru a diagnostica o persoană cu sindrom premenstrual. Bolile psihiatrice, stomacale, intestinale, genitale și ale tractului urinar care pot fi legate de plângerile observate în acest sindrom trebuie eliminate prin examinare, iar medicul trebuie să suspecteze acest sindrom și să învețe istoricul pacientului și să îl diagnosticheze.
Yoga și exercițiile regulate sunt importante în tratament
Acest sindrom este tratat cu sfaturi și asistență medicală. În primul rând, obiceiurile alimentare trebuie schimbate. Este necesar să aveți o dietă regulată echilibrată, bogată în carbohidrați slabi, puțin și des. De asemenea, este benefic să stai departe de cofeină, alcool, fumat și ciocolată. Yoga sau exerciții fizice regulate pot fi făcute pentru a face față stresului. Exercițiile fizice regulate sunt eficiente în tratament prin creșterea hormonului serotonină.
