Se formează și dinții bebelușului tău, ale căror mâini se vor deschide în curând și vor fi sub formă de pumn. Datorită vitaminelor și mineralelor pe care le primește de la tine, unele dintre oasele lui continuă să se întărească și să-și modeleze corpul.
Deși își petrece mult timp lovind și întinde, nu se poate spune că poți simți încă aceste mișcări slabe. Aceste mișcări vor deveni mai frecvente pe măsură ce corpul bebelușului se dezvoltă și crește. Nu le vei putea simți mișcările pentru încă 1-2 luni. Pe măsură ce diafragma bebelușului tău începe să se dezvolte, acesta poate avea sughiț între timp.
Cum se schimbă viața ta?
Miracol! Severitatea stării de greață scade treptat. Te simți mai energic și mai vesel. Cu toate acestea, este posibil să aveți dificultăți digestive din cauza modificărilor nivelului de hormoni. Arsurile pot apărea și în stomac sau esofag. Acestea sunt probleme destul de comune. Ceea ce trebuie să faci este să alegi alimente care relaxează și relaxează digestia.
În primele 3 luni de sarcină, de obicei se câștigă 1-3 kilograme. Dar chiar dacă nu te-ai îngrășat atât de mult din cauza greaței, nu e de ce să-ți faci griji. Pentru că prioritatea în timpul sarcinii nu este cât de mult mănânci și câștigi în greutate, ci alimentația ta într-un mod care să ofere vitaminele și mineralele de care bebelușul tău are nevoie.
Simptome la care trebuie să fiți atenți în aceste perioade de sarcină
De unde știi dacă durerea ta din miezul nopții este normală sau o urgență? Iată care sunt simptomele pe care nu ar trebui să le ignori niciodată în timpul sarcinii:
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră se mișcă și dă cu piciorul mai puțin decât de obicei după ce începe să se miște constant.
- Durere sau sensibilitate abdominală bruscă, severă și persistentă
- Sângerări sau scurgeri vaginale
- Creșterea secrețiilor vaginale sau modificarea texturii secreției. Dacă există o scurgere apoasă, slim sau sângeroasă, este util să consultați un medic. (După 37 de săptămâni de sarcină, secrețiile vaginale crescute sunt normale și pot indica naștere iminentă)
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți presiune, dureri de spate în partea inferioară și crampe asemănătoare menstruației, care simt că bebelușul dvs. apasă mai mult de 4 ori pe oră.
- Consultați-vă medicul dacă nu urinați deloc, dacă urinați foarte puțin sau dacă aveți dureri și arsuri când o faceți.
- Dacă vărsăți în mod constant și aveți febră
- Dacă ochii tăi sunt încețoșați, ai dificultăți de a vedea, te simți amețit și vezi pete
- Dacă aveți dureri de cap persistente și severe
- Daca ai umflaturi pe fata si mai ales in jurul ochilor, ar fi benefic sa consulti medicul.
- Dacă piciorul îți crampe în mod constant și încerci să-l ameliorezi, dar nu funcționează
- Dacă aveți leșin, amețeli frecvente, bătăi rapide ale inimii
- Dacă aveți probleme cu respirația, vărsături cu sânge și aveți dureri în piept
- Dacă aveți diaree severă, probleme digestive și dureri abdominale care durează mai mult de 24 de ore
- Dacă simțiți mâncărimi pe tot corpul, mergeți la medic.
- Chiar și un simplu virus gripal poate prezenta un risc mare pentru femeile însărcinate. Adresați-vă medicului dumneavoastră când încep simptomele gripei.
- Dacă aveți simptome ale unei boli epidemice, cum ar fi rubeola și varicela, mergeți imediat la medic.
- Depresia și anxietatea severă pot, de asemenea, afecta negativ sănătatea bebelușului. Dacă nefericirea nu dispare, ar trebui să cereți ajutor de la medic.
- Este foarte important ca bebelusul tau si propria ta sanatate sa te cunoasca in timpul sarcinii, cand corpul tau este supus schimbarilor frecvente. Deși poate dura ceva timp pentru a determina care situație este temporară și normală și care necesită îngrijorare, poate fi necesar să luați măsuri de precauție. Este posibil să ne gândim la o simplă durere de gaz ca la o contracție la naștere. Cu toate acestea, amânarea consultației medicului prin gândirea că o afecțiune gravă este o simplă durere poate provoca probleme nedorite și supărătoare.
3 întrebări importante despre sarcină!
1. Ce alimente ar trebui să evit în timpul sarcinii?
Este deosebit de util să stai departe de carnea peștilor răpitori mari, care pot conține cantități mari de metil mercur. Metilmercurul inhibă dezvoltarea creierului bebelușului. Prezența acestei substanțe în pești este cauzată de poluarea mărilor.
Cu toate acestea, nu ar trebui să stați complet departe de creaturile marine. De fapt, există acizi grași omega-3 necesari pentru dezvoltare la creaturile marine, cum ar fi peștii. Acizii grași Omega-3 sunt foarte importanți pentru creierul și vederea bebelușului.
2. Care sunt băuturile pe care ar trebui să le evit în timpul sarcinii?
Băuturile alcoolice sunt în fruntea listei de băuturi pe care ar trebui să le eviți în timpul sarcinii. Alcoolul, care se amestecă imediat cu sângele, se transmite copilului cât mai curând posibil. Nu există o cantitate sigură de alcool în timpul sarcinii. Chiar și o înghițitură de alcool este dăunătoare.
Alte băuturi care ar trebui evitate în timpul sarcinii, în afară de alcool, sunt sucurile de fructe nepasteurizate și băuturile necurate din punct de vedere igienic, cum ar fi laptele. Există riscul ca bacterii precum E.coli să fie prezente în aceste băuturi.
Cofeina este o altă substanță de care ar trebui să stai departe. Deși nu este foarte dăunător atunci când este consumat în cantități rezonabile, este totuși util să acționați cu precauție. Nu trebuie uitat că cofeina nu se află doar în cafea, ci și în ceai, cola și ciocolată. Mai puțin de 300 mg de cofeină trebuie luate zilnic.
3. Cum mă protejez de toxiinfecțiile alimentare?
Toxiinfecția alimentară poate duce la consecințe foarte grave atât în timpul sarcinii, cât și în normal.
În special, carnea și peștele nefierte trebuie evitate. Carnea nefiartă trebuie păstrată separat de alți nutrienți. Fructele și legumele trebuie spălate bine cu multă apă. Spălați-vă mâinile și ustensilele, cum ar fi plăcile de tăiat, cu apă fierbinte și săpun când atingeți carnea crudă și peștele. Nu utilizați pentru altceva decât pentru spălare. Aveți grijă să consumați alimente cât timp sunt proaspete.
Sursa: Babycenter.com
