Uleiul de cocos, care se numără printre preferatele ultimilor ani, este un ulei sănătos și natural cu fructele sale. Multe culturi de astăzi și din întreaga lume au folosit ulei de nucă de cocos pentru a promova sănătatea, pentru a se înfrumuseța și pentru a găti mâncăruri tradiționale.
De asemenea, se spune că uleiul de cocos ajută la pierderea în greutate, în ciuda studiilor foarte limitate care arată că protejează împotriva bolii Alzheimer. Dar cercetările pentru uleiul de cocos sunt încă controversate. Deși există mulți factori diferiți printre beneficiile sale, de la îmbunătățirea sănătății inimii la funcția rinichilor, este util să cunoaștem efectele secundare și efectele nocive ale acestuia. Deci, care sunt daunele uleiului de cocos?
Uleiul de nucă de cocos este considerat sigur atunci când este administrat oral sau aplicat corespunzător pe piele.
Crește colesterolul și greutatea
Deoarece uleiul de cocos are un conținut ridicat de grăsimi saturate, există dovezi că atunci când este luat în exces, poate crește greutatea și nivelul colesterolului. Cu toate acestea, aceste descoperiri nu au fost încă dovedite științific.
Sarcina și alăptarea
Uleiul de cocos este sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează atunci când este utilizat în cantitatea necesară. Cu toate acestea, nu este sigur să îl utilizați în continuare. Dacă sunteți însărcinată și alăptați, cel mai sănătos este să utilizați în cantitățile potrivite.
Diaree dacă este luată prea mult
Uleiul de cocos se administrează pe cale orală împotriva infecțiilor bacteriene, dar această transmitere a bacteriilor poate provoca efecte secundare pe termen scurt. Cel mai important simptom este diareea.
acnee
Când uleiul de cocos este aplicat pe față, acesta conține acid lauric, care ucide bacteriile care provoacă în mod normal acneea. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă atunci când pielea nu este excesiv de grasă. Dacă aveți pielea grasă, este posibil să aveți accese de acnee.
alergii
Dacă sunteți sensibil la uleiul de cocos, acesta poate provoca alergii. Simptomele includ greață, eczeme, vărsături, anafilaxie.
dureri de cap
Cei care se detoxifică cu ulei de cocos pot avea dureri de cap. Acest lucru apare ca urmare a descompunerii ciupercilor de către acizii grași cu lanț mediu, iar toxinele rămase de la ciupercile din sânge pot provoca dureri de cap.
În cele din urmă, ambele uleiuri, pe bază de plante sau nu, conțin grăsimi saturate. Uleiul de cocos, în special, are mai multe grăsimi saturate. De exemplu, în timp ce acest raport este de 63% în unt, acest raport este de 87% în uleiul de cocos.
