Afirmând că înotul în mare în timpul sarcinii va fi sănătos pentru viitoarele mămici, specialistul în ginecologie și obstetrică op. Dr. Meriç Çağrı Ağır a spus: „Va fi sănătos ca femeile însărcinate să înoate în mare. Cu toate acestea, este necesar să vă asigurați că marea în care se intra a fost măsurată și este curată. spus.
Înotul vă poate reduce stresul
Subliniind că înotul oferă multe beneficii pentru viitoarele mamici, specialistul în ginecologie și obstetrică op. Dr. Meriç Çağrı Ağır a spus: „Înotul în mare este foarte benefic pentru viitoarele mame. Asigurați-vă că marea pentru a intra este curată. O mare necurată prezintă riscuri de apariție a bolilor precum infecțiile tractului urinar, infecțiile oculare și ciupercile pielii. Înotul în mări, care sunt considerate a fi curate, poate fi bun pentru durerile de spate și talie ale viitoarelor mame. Înotul calm și fără efort excesiv le va relaxa viitoarele mămici și le va ajuta la reducerea stresului.
Dacă este posibil, nu recomand să mergi singur în apă. Ar fi bine sa ai pe cineva langa tine in caz de urgenta. Înainte de a înota, este necesar să încălziți corpul treptat. Indiferent de activitate, ar trebui începută cu exerciții de încălzire.
Activitatea de înot, care se desfășoară într-un ritm lent, timp de o jumătate de oră, fără să fie foame și sete pentru perioade lungi, va aduce beneficii viitoarelor mămici. În timp ce înotul calm și fără efort excesiv este benefic, este necesar să evitați scufundările, schiul nautic și sporturile acvatice care provoacă oboseală extremă și să stați departe de activități intense pentru perioade lungi de timp. el a spus.
Dacă aveți acestea, atenție!
Specialist Ginecologie și Obstetrică Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır a spus: „Femeile însărcinate care vor prefera marea sau piscina pentru înot ar trebui să renunțe la aceste preferințe în unele cazuri.
Dacă sunteți în pericol de avort spontan și ați fost odihnit de medicul dumneavoastră, dacă aveți sângerări, dacă aveți dureri, crampe, dacă aveți dureri în piept și palpitații și dacă aveți apă, nu trebuie să înotați. În același timp, înotul în ape mai puțin adânci poate fi o opțiune mai bună, deoarece crampele vor crește în timpul sarcinii.” el a spus.
Ar trebui femeile însărcinate să prefere piscina?
Unul dintre subiectele care sunt întrebate de viitoarele mămici este „piscina? sau marea?” ar trebui să prefere. Făcând o declarație pe această temă, Ağır a spus: „Înotul în piscină este o situație pe care nu o preferăm în comparație cu marea.
Deoarece piscinele sunt zone comune, riscul de infectare poate fi mai mare decât în mări. Pe lângă riscul de infecție, este și posibilitatea ca medicamentele folosite ca dezinfectanți în piscine să dăuneze bebelușului. Din acest motiv, recomand să alegeți marea pentru a vă răcori, a vă mișca și a vă relaxa, mai ales vara.” spus.
