Tusea pe timp de noapte poate face dificilă odihna unei persoane. Deoarece deranjează pacientul însuși, poate fi neliniștitor și pentru persoanele cu care își împarte camera. Când copiii se confruntă cu tusea pe timp de noapte, au dificultăți în a adormi și a rămâne adormit. Atenuarea simptomelor tusei nocturne va face mai usoara odihna si trecerea peste boala. Multe medicamente pot fi folosite pentru aceasta, iar unele dintre tratamentele pentru tuse nocturnă pot fi preparate acasă și aplicate cu rezultate eficiente.
În primul rând, îndepărtați toți alergenii din cameră. Unul dintre motivele pentru care tusea se agravează noaptea este părul, praful și alte substanțe care pot provoca o reacție alergică. Chiar dacă persoana care tușește nu reacționează în mod normal la ele, căile respiratorii deja iritate ale persoanei pot fi mai sensibile. Folosiți fețe de pernă și cuverturi de pilota făcute pentru cei care suferă de alergii. Uscați lenjeria de pat în uscător, nu în aer liber. În timp ce pentru mulți oameni, lenjeria de pat care se usucă afară miroase mai bine, inevitabil introduceți polen și alți alergeni în casă.
Un alt tratament pentru tuse nocturnă este consumul de băuturi calde. Băuturile fierbinți, dacă nu fierb prea mult, reduc iritația la nivelul gâtului și ajută la slăbirea și scurgerea mucusului. Bea o ceașcă caldă de ceai de plante și supă înainte de culcare poate oferi o ușurare pentru câteva ore. De asemenea, dacă preferi ceaiul de mușețel, îți va fi mai ușor să dormi.
Adaugă miere în dieta ta. Mierea este la fel de eficientă ca și dextrometorfanul, un inhibitor al tusei, potrivit unor surse. În plus, nu există efecte secundare nedorite. Dacă adăugați două lingurițe de miere în ceaiul de plante pe care îl beți înainte de a merge la culcare, puteți simți o ușurare în gât.
Un alt tratament pentru tusea nocturnă este folosirea eucaliptului. Eucaliptul este un ingredient popular în unguentele pentru piept. Suptul sau frecarea unei pastile de eucalipt pe piept înainte de culcare vă poate ajuta să dormi toată noaptea fără a tuși.
De asemenea, puteți folosi abur pentru a relaxa căile respiratorii. Aburul înmoaie gâtul și poate reduce tusea. Acest lucru se poate realiza avand un umidificator in camera. Umidificatoarele cu aer rece furnizează umiditate, nu abur și pot fi eficiente dacă persoana nu are nicio problemă cu frigul.
Dacă nu aveți umidificator, puteți obține o baie de aburi închizând orificiile de ventilație și ușa din baie și rulând dușul fierbinte pentru o perioadă. Puteți, de asemenea, să pregătiți o oală fierbinte cu apă, să vă aplecați capul peste ea și să vă acoperiți cu un prosop pentru a crea un cort cu aburi.
Sănătate acum
