Beneficiile ceaiului de rozmarin s-au întrebat foarte mult în ultima vreme. Planta de rozmarin poate fi consumata atat ca ceai, cat si ca condiment pentru a adauga savoare preparatelor. Am cercetat și am reunit cum se face ceaiul de rozmarin și beneficiile pentru tine. Iată care sunt beneficiile ceaiului de rozmarin...
Rozmarinul este o plantă aromată originară din Marea Mediterană. Este folosit pentru a face parfum de corp și ca condiment culinar pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate. Ceaiul de rozmarin a fost folosit în mod tradițional pentru a ajuta la ameliorarea durerilor musculare, la îmbunătățirea memoriei, la întărirea sistemului imunitar și circulator și pentru a promova creșterea părului.
Beneficiile ceaiului de rozmarin
Bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, rozmarinul a fost folosit ca aliment și medicament de secole. Această plantă aromată veșnic verde aparține familiei de mentă și prezintă o gamă largă de proprietăți terapeutice. Ajută digestia, îmbunătățește concentrarea mentală și vă menține creierul ascuțit. De asemenea, este bogat în substanțe fitochimice care încetinesc îmbătrânirea și reduc stresul oxidativ.
Îndepărtează inflamația din organism
Acest condiment medicinal poate fi folosit într-o varietate de moduri. Puteți să-l adăugați în salatele și mâncărurile de casă preferate, să îl consumați sub formă de ceai sau să aplicați ulei esențial de rozmarin pe piele și păr. Ceaiul este benefic în special pentru digestie și sănătatea ficatului. Când este consumat în mod regulat, ajută organismul să scape de toxine și să lupte împotriva inflamației.
Previne bolile cronice
Datorită proprietăților sale degresante și antispastice, ceaiul de rozmarin vă menține sistemul digestiv să funcționeze fără probleme și reduce balonarea. De asemenea, îmbunătățește absorbția nutrienților prin îmbunătățirea intestinului. Polifenolii prezenți în această plantă neutralizează radicalii liberi care inhibă răspunsul inflamator. În acest caz, există un risc mai mic de boli cronice.
Reproduce bacteriile intestinale benefice
Această plantă oferă atât aromă, cât și substanțe nutritive. Extractele de rozmarin și acidul carnosic, doi dintre compușii săi activi, ajută la echilibrarea microflorei și promovează creșterea bacteriilor intestinale bune. Ca rezultat, digestia ta se va îmbunătăți, iar corpul tău va deveni mai eficient în descompunerea grăsimilor. Un intestin echilibrat vă menține sistemul imunitar puternic, astfel încât să vă îmbolnăviți mai rar.
magazin de vitamine
Ceaiul de rozmarin este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina A, vitamina C, carotenoide, potasiu, calciu, magneziu și fosfor. Corpul tău are nevoie de acești nutrienți pentru a funcționa optim. Mineralele din rozmarin ajută la restabilirea echilibrului electrolitic și pot ameliora spasmele musculare.
Tabelul cu valorile nutriționale a ceaiului de rozmarin
- Cupru 301 mg
- Fibre alimentare 10 g
- Energie 131 Kcal
- Fier 65 mg
- Magneziu 91 mg
- Mangan 960 mg
- niacina 912 mg
- Acid pantotenic 804 mg
- 31 g de proteine
- Piridoxina 336 mg
- Riboflavină 152 mg
- Tiamina 036 mg
- Vitamina C 21 Mg
- Zinc 93 mg
Promovează circulația sângelui
Ceaiul de rozmarin ajută la îndeplinirea unei funcții importante în corpul tău. Produce celule roșii din sânge și asigură un flux sanguin adecvat. Acest proces facilitează, de asemenea, activitățile metabolice, permițând corpului dumneavoastră să absoarbă nutrienții pe care îi obțineți din alimentele consumate.
