Ayşe Sokullu, specialistul în Sănătatea Copilului şi Bolile Centrului Medical Anadolu, spune că bebeluşii şi copiii ar trebui să fie atenţi la consumul de apă. Oferă soluții de la bebelușii care iau lapte matern până la copiii cărora nu le place să bea apă.
Există o credință comună că „bebelusul care primește lapte matern nu i se dă apă”. Există excepții de la această situație?
La sugarii care primesc lapte matern; Daca laptele este suficient, daca copilul se poate ingrasa suficient, nu este necesar sa dai apa cu laptele. Nu o recomandam, nu pentru ca apa ii va imbolnavi, ci pentru ca vrem sa le potolim setea cu lapte matern in loc sa le umplem degeaba stomacul cu apa. Dar dacă copilul este bolnav, are o afecțiune specială, a fost adăugat la hrană sau ia hrană suplimentară, atunci este absolut necesar să-i dai copilului apă. Uneori, atunci când oferim apă familiilor, poate să nu fie de dorit să dăm apă la ceea ce trebuie dat, cu convingerea că „nu se dă apă în timp ce luăm lapte matern”, trebuie subliniat pentru a preveni acest lucru.
Care ar trebui să fie cantitatea de apă care trebuie dată bebelușilor care primesc hrană suplimentară?
Cei care iau alimente suplimentare, cum ar fi fructele, legumele și alimentele solide care sunt adăugate în laptele matern ar trebui să primească și apă. Daca este bebelus in primele 6 luni si ia atat lapte matern cat si formula, nu este nevoie sa dai prea mult, poate fi suficient sa dai cateva linguri de apa dupa mancare, sa consumi aproximativ 40-50 cc de apă zilnic. Aici, dacă un bebeluș care primește atât lapte matern, cât și formulă nu suferă de constipație, putem crede că aportul de lichide este suficient. Daca constipatia incepe sa se arate, putem spune ca este necesara cresterea consumului de apa.
Cum ar trebui să fie consumul de apă în perioadele de boală?
În special bolile febrile, consumul de apă crește foarte mult. În boală, organismul consumă apă, transpiram în timp ce reducem febra. Consumul nostru de lichide, ritmul cardiac și ciclul întregului corp se accelerează, așa că trebuie să creștem consumul de apă. În special în bolile febrile, mai ales în lunile de vară și dacă există diaree, necesarul zilnic de apă poate crește cu 100%. În astfel de perioade, mama trebuie să monitorizeze cantitatea de urină a copilului. Dacă nu și-a udat scutecul de mult timp sau nu spune că trebuie deloc să meargă la toaletă, trebuie luat în considerare că ia mai puțin lichid.
Ce poți spune despre consumul de apă pentru copiii activi?
Copiii mici aleargă tot timpul. În special copiii de grădiniță petrec ziua foarte activi, este necesar să le reamintești periodic și să bea apă. Motivul pentru oboseala semnificativă de la sfârșitul zilei poate fi de fapt pierderea de lichide, iar neliniștea și iritabilitatea pot urma.
Ce le poți recomanda copiilor cărora nu le place să bea apă?
Copilului poate să nu-i placă să bea apă, dacă există o astfel de situație, îi putem pregăti alimentele care îi plac mai suculente. Sunt copii cu varsta intre 2-5 ani care tind sa manance doar alimente solide precum paste, orez, chiftele si pui. Este necesar să-i învățați pe acești copii obiceiul de a consuma supa și mâncarea apoasă. Putem pregăti preparate la oală și supe mai suculente. Nu vrem băuturi dulci și acide, dar vă putem recomanda o băutură precum ayran, care are un suport bun de proteine și apă. Vă recomandăm și laptele, dar nu se poate înlocui exact apa. În plus, ochelarii cu jucării care atrag psihologia copiilor și diferite stiluri de băut pot fi, de asemenea, eficienți în a face oamenii să placă apa.
„Dă apă copilului tău fără să aștepți să te ceară”
Centrul Medical Anadolu Sanatatea si Bolile Copilului-Specialist Nefrologie Pediatrica Conf.univ. Dr. Neşe Bıyıklı a răspuns întrebărilor despre problemele cauzate de consumul insuficient de apă la copii. conf. univ. Dr. Bıkılı spune că copiii, în special bebelușii, nu își pot exprima nevoile de apă, așa că pot fi expuși la sete pentru o lungă perioadă de timp.
Câtă apă ar trebui să consume copiii în medie pe zi? Se schimbă suma odată cu vârsta?
Necesarul de apă al copiilor variază în funcție de vârstă și greutate. Un copil de un an cântărește aproximativ 10 kg, necesarul de apă este de 1000 ml pe zi. Necesarul de apă al unui copil de 12 ani care cântărește 30 kg este de 1500 ml.
Se modifică cantitatea de consum în funcție de sezon?
Pe vreme caldă, pierderile de apă și sare crește odată cu transpirația și evaporarea. Mai ales la copii, deoarece suprafața corpului este mare, cantitatea pierdută prin transpirație este destul de mare. Consumul zilnic de lichide al unui copil care cântărește 30 kg în timpul temperaturii normale a aerului ar trebui să fie de 1500 ml, iar la temperaturi mai calde această cantitate poate ajunge până la 3000 ml.
Ce trebuie luat în considerare în ceea ce privește consumul de apă? Ce greșeli fac familiile în acest sens?
Copiii sunt foarte sensibili la echilibrul de apă și electroliți, dar este posibil să nu fie capabili să recunoască sau să-și exprime nevoile de apă. Familiile ar trebui să țină cont de acest lucru și să-l facă pe copil să bea apă. Unele familii uită să dea apă, crezând că nu le este sete pentru că nu există nicio reacție din partea copilului.
Care sunt consecințele consumului insuficient de apă?
Consumul insuficient de apă duce la situații foarte grave, mai ales în climatele calde. Cea mai importantă dintre acestea este deshidratarea (pierderea de apă din corp). Deshidratarea este una dintre principalele boli care duce la deteriorarea funcțiilor rinichilor și a insuficienței renale la copii. În plus, pot apărea tulburări ale echilibrului electrolitic din sânge. Aritmii ale inimii, contracții musculare, crampe, convulsii, edem cerebral sunt câteva dintre aceste boli.
Sucul de fructe înlocuiește apa?
Sucurile de fructe gata preparate nu înlocuiesc deloc apa. Mai mult, deoarece duce la eliminarea sentimentului de sete al copilului, poate afecta negativ consumul normal de apă. 2/3 din lichidul dat copilului poate fi diversificat precum apa si 1/3 precum ayran si sucul proaspat de fructe.
