După operații estetice și diferite metode de slăbire, pilatesul devine o metodă de strângere și recuperare.După diete corecte sau greșite, modelarea corpului, pilatesul poate da răspunsul potrivit la lăsarea și relaxarea texturală în zone precum brațe, picioare, abdomen și șolduri.
Ce este Pilates?
İlknur Arslan, care a explicat că Pilates, care are o istorie de 100 de ani, este sinteza sistemelor de echilibru, respirație și mișcare, al cărui scop principal este de a prezice integritatea minții și a corpului prin metoda controlologiei. un sistem.
Cu exerciții de pilates împotriva gravitației, ajută să vezi modelarea corpului într-un timp scurt.
Pentru a avea un aspect mai subțire cu mușchii alungiți, puteți petrece perioade lungi de timp în studiourile de pilates și se vede chiar și cum se poate obține un aspect estetic în timp ce efectuați exerciții dificile cu întărirea corpului.
În timp ce excesul de greutate acumulat în timpul sarcinii și schimbarea corpului ne afectează profund starea de spirit, corpul poate fi modelat, iar psihologia poate fi ajutată prin exerciții corecte și eficiente.
Poate ajuta la menținerea acestui proces activ și moderat.
Ajută la crearea și evaluarea frumuseții din punct de vedere estetic. Tulburările posturale pot fi observate la 1 din 10 persoane, atât din cauza condițiilor de muncă, cât și datorită structurii lor anatomice. Cea mai frecventă este curbura coloanei vertebrale sau cocoșa din cauza posturii proaste.
Explicând că „Pilates este un sistem care poate avea efecte asupra acestei situații, ajutând la reabilitarea și la minimizarea aspectului inestetic din punct de vedere estetic”, İlknur Arslan a spus că poate ajuta la a avea un corp subțire și lung cu pilates, care este conceput pentru a exercita echilibrul muscular. grupuri si grupe musculare apropiate de coloana vertebrala.a declarat.
Este un program de exerciții care se concentrează pe mușchii de bază care ajută la menținerea echilibrului corpului și au o funcție importantă în susținerea coloanei vertebrale.
Fără îndoială, bărbații văd pilatesul ca pe o metodă sportivă efectuată doar în rândul femeilor, dar în ultima perioadă se vede că bărbații preferă pilatesul ca metodă de creștere a forței și flexibilității musculare și de prevenire a accidentărilor.
Ei pot fi convinși că pilates este o metodă de creștere a flexibilității și că este un sistem de exerciții de susținere în creșterea forței musculare în concordanță cu dorințele bărbaților, lucrând spre scopul și scopul persoanei, și îi pot face să se simtă mai bine. în viața lor de zi cu zi cu pilates.
Programele de dezvoltare musculară pentru bărbați în fitness Pilates includ exerciții care ajută la întărirea și strângerea regiunii abdomenului și a taliei, precum și exerciții care ajută la corectarea tulburărilor de postură.
În timp ce Pilates ajută la creșterea forței în mușchi, ajută și la îmbunătățirea flexibilității, echilibrului și coordonării. Diverse condiții de viață în viața de zi cu zi provoacă deformări în proporția corpului. Poziția corpului se deteriorează, mușchii își pierd forța și flexibilitatea.Pilates este una dintre cele mai sănătoase metode pentru cele mai frecvente tulburări ale spatelui și coloanei vertebrale astăzi. Cele mai importante cauze ale acestor tulburări sunt slăbiciunea mușchilor care susțin talia și coloana vertebrală. Ajută la prevenirea multor afecțiuni cu munca de făcut în aceste regiuni.
İlknur Arslan a declarat că majoritatea kinetoterapeuților recomandă pilates pentru continuarea tratamentului după o anumită ședință de fizioterapie. Cu alte cuvinte, pilates singur poate ajuta la susținerea coloanei vertebrale, la întărirea tuturor mușchilor și poate juca atât un rol terapeutic, cât și unul protector.
Potrivit pentru toate nivelurile; Pilates nu ar trebui să fie considerat un exercițiu de fitness standard. Nu există limitări de vârstă sau de performanță în Pilates. Să fii tânăr, de vârstă mijlocie sau să nu faci sport înainte nu este un obstacol pentru a începe pilates.
Corpul metropolitanului care petrece cea mai mare parte a zilei la birou poate fi dezechilibrat. Silueta sa poate fi curbată. Pilates este un sistem de asistență care te învață cum să stai în picioare ținând coloana dreaptă. În timp, statul în picioare devine un obicei, încrederea în sine se reînnoiește, înălțimea poate părea mai înaltă și durerile de spate sunt ameliorate.
