Dacă ai ști că unele dintre situațiile pe care le trăim sunt doar cauzate de stres, ai fi în continuare stresat? Iată care sunt efectele stresului asupra corpului nostru...
boli de piele
Stresul poate fi cauza psoriazisului, acneei și a altor boli de piele. Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință asupra studenților, s-a stabilit că există o legătură directă între stresul psihologic și problemele pielii.
controlul greutății
Este posibil să nu vă puteți echilibra greutatea cu diete sau exerciții fizice. Situațiile stresante care apar adesea duc la producerea hormonului cortizon. Stabilizează metabolismul grăsimilor și carbohidraților și susține nivelul necesar de zahăr din sânge. Dacă o persoană are un exces de hormoni, persoana mănâncă mai mult, iar organismul consumă mai puține calorii. Acest lucru te face, de asemenea, să te îngrași.
Uneori, stresul și anxietatea îi fac pe oameni să piardă în greutate. Ca urmare, nivelul de adrenalină din sânge crește. Adrenalina accelerează metabolismul, dar încetinește excreția grăsimilor.
Răceli frecvente
După cum am spus mai devreme, stresul provoacă producția de cortizon, care poate suprima inflamația. Cu toate acestea, dacă o persoană se confruntă cu stres cronic, ea devine mai susceptibilă la sistemul imunitar, ceea ce duce la o infecție mai gravă.
Pentru un organism cu un sistem imunitar slăbit, vremea rece este un declanșator. Dacă te îmbolnăvești des, încearcă să elimini stresul din viața ta.
Tulburări gastrointestinale
Efectul negativ al stresului asupra tractului gastrointestinal a fost dovedit științific. În unele cazuri, medicamentele pentru distensia abdominală și durerile de stomac nu ajută. În acest caz, un psiholog vă va ajuta.
dificultăți de concentrare
Oamenii care au fost sub stres de multă vreme le este greu să se concentreze asupra unui singur lucru. Dacă descoperi că ești mai puțin concentrat decât de obicei, poate că este timpul să încetinești puțin și să te odihnești.
Pierderea parului
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că stresul te poate face chel parțial sau complet. Dacă ai observat că părul tău este mai puțin decât înainte și vitaminele nu au un efect pozitiv, căderea părului poate fi din cauza stresului. Dacă vrei să-ți păstrezi părul frumos, nu te mai enerva.
Durere de cap
Durerea de cap se poate datora mai multor motive. Multe motive precum osteocondroza, pozitia gresita in timpul somnului, tensiunea arteriala scazuta sau crescuta, sinuzita, sarcina pot provoca dureri de cap. Dar uneori apar dureri de cap și din cauza stresului emoțional la locul de muncă sau acasă.
Luarea de pastile poate ajuta. Totuși, dacă nu poți elimina situațiile stresante din viața ta, durerea de cap se va întoarce la tine din nou și din nou.
libido scăzut
Nivelul de libido al unei persoane care este epuizată din punct de vedere emoțional și expus la stres este destul de scăzut. Potrivit experților, dacă nu ați făcut sex cu partenerul de mult timp și stresul este într-adevăr cauza, acest lucru se va agrava. Poate cel mai bun lucru de făcut este să plecăm împreună în vacanță.
probleme de somn
Stresul poate fi cauza unor probleme grave legate de somn. Dacă sunteți stresat o perioadă lungă de timp, este posibil să aveți insomnie. Pentru că fără un somn bun, o persoană nu poate funcționa normal și nu se poate bucura de viață. Poate că este timpul să vezi un medic. Este foarte important să găsiți cauza problemelor de somn și să le eliminați cât mai repede posibil.
boli cardiovasculare
Inimile noastre sunt cu noi în momentele bune și rele de-a lungul vieții noastre. Stresul are un efect negativ asupra inimii. Oamenii de știință au demonstrat că stresul cronic este una dintre cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare. Munca grea, lipsa dorinței de muncă, trăirea în sărăcie și problemele familiale pot înrăutăți situația.
