Cred că este timpul să scriu un articol despre daunele antrenamentului pentru somn. Pentru că în ultima vreme îmi dau seama cât de trist este pentru mine să citesc articole despre „educația somnului” în mass-media, în lumea medicinei și a psihologiei.
Părinții cred că există un singur adevăr și că nu au de ales de teamă că nu-și vor face rău copiilor dacă aceștia acționează în afara acestui adevăr absolut. Cu toate acestea, dacă avem suficiente cunoștințe, atunci putem fi liberi să alegem.
Acum este momentul ca părinții, în special mamele, să-și ia propria putere. A spus doctorul, a spus psihologul, cartea scrie așa.
De aceea, în timp ce scriu acest articol, nu vreau să mă ascund în mod deosebit în spatele pălăriei mele de psiholog și să spun „acesta este adevărul” sau „ți-am spus așa”. Vreau să scriu un articol susținut de cercetare și conștientizare științifică. Desigur, voi amesteca acest articol cu propriile mele gânduri. Deci, după ce ați citit, cercetați acest subiect pentru dvs. și apoi decideți singuri cea mai potrivită formă pentru aranjamentul dvs. familial. Ca la sfârșitul oricărei conștientizări, dacă acest articol îți aduce sentimente de vinovăție, înșelăciune, cauzate de practicile tale din trecut, atunci amintește-ți asta: ai șansa să o iei de la capăt în orice moment. Cum se? Acesta este subiectul unui alt articol.
Dormim impreuna
Să clarificăm mai întâi conceptul de părinte și copil care dorm împreună. Ce este co-sleeping și de ce este important? Co-sleeping este atunci când părintele adult (de obicei mama) doarme cu bebelușul suficient de aproape (în același pat sau în aceeași cameră), astfel încât să poată răspunde reciproc la semnalele și semnalele senzoriale ale celuilalt.
Puținele calorii din laptele matern necesită alăptare frecventă pe timp de noapte. Ca urmare a acestei alăptări frecvente, anticorpii spori ai mamei protejează copilul împotriva bolilor, iar alăptarea pe termen lung previne cancerul de sân la mamă (pot oferi diverse link-uri dacă doriți să aflați detaliile cercetării efectuate de dr. Helen Minge). În afară de suge, mirosul mamei bebelușului, mișcările mamei și apropierea de atingere reduc atât plânsul copilului și echilibrează temperatura corpului, absorbția de calorii, nivelul hormonilor de stres și stările sistemului imunitar.
În ciuda tuturor progreselor tehnologice din Occident, copilul uman se naște imatur din punct de vedere neurologic. Nu am găsit încă un dispozitiv tehnologic care să înlocuiască corpul mamei. Copilul se naște cu doar douăzeci și cinci la sută din volumul real pe care îl va atinge creierul. Maturizarea creierului sugarului este posibilă numai prin contact biologic și intimitate; cu contactul continuu al mamei. Pătura pe care o mânuiți nu face nimic pentru dezvoltarea creierului. Creierul trebuie să interacționeze cu un alt creier pentru dezvoltare. De aceea exista o dependenta care incepe din momentul in care bebelusul se naste, iar aceasta dependenta este necesara pentru viitoarea independenta.
Nu putem vedea auto-adormirea copilului ca pe un act de independență. Autosuficiența și încrederea în sine pe tot parcursul vieții nu înseamnă să adormi fără brațele mamei ei iubitoare. Fiecare copil va învăța să adoarmă singur la un moment dat. Trist este că părinții îl văd ca pe un semn de independență, un semn de autosuficiență atunci când bebelușul învață să facă asta devreme. Nimic din toate acestea nu are o bază științifică. Să nu uităm că trăim într-o cultură în care bebelușii care dorm toată noaptea sunt considerați normali, concluziile fiind trase pe baza cercetărilor efectuate cu copii hrăniți cu biberon (cu conținut ridicat de calorii).
Cercetările efectuate de Meret Keller și Wendy Goldberg de la Universitatea din California, Irvine, arată că obiceiurile de rutină de somn ale părinților și bebelușilor încă de la naștere au un efect pozitiv asupra abilităților de rezolvare a problemelor și capacității copiilor de a interacționa cu ceilalți (Keller și Goldberg 2004). Contrar credinței populare, un copil care doarme singur are mai puțină capacitate de a fi singur decât un copil care doarme cu părinții săi. Dar nu spune dacă îmi ador copilul singur, va fi nesigur acum? Dezvoltarea umană nu este suficient de simplă pentru a obține rezultate cu o singură aplicare. Abilitățile psihologice și sociale nu sunt rezultatul unei singure experiențe. Ne uităm doar la o anumită, dar importantă parte a atașamentului care rezultă din comunicarea de 24 de ore cu părintele în fiecare zi. Dacă atașamentul sănătos este rezultatul unei atenții continue, întreruperea lui complet noaptea va submina, desigur, relația.
De ce este atât de important să spun că copilul meu a dormit profund până dimineața? S-a transformat chiar într-o obsesie în țările occidentale. Este un loc în care bebelușul care doarme până dimineața este hrănit cu lapte de vacă, biberon, formulă și lăsat să doarmă singur. Niciun copil nu are o problemă de somn de rezolvat. Avem o problemă care vine din gândurile noastre orientate spre „antrenamentul somnului”. Sistemul imunitar al bebelușului, dezvoltarea creierului, reglarea stresului etc. se dezvoltă cu alăptarea frecventă și apropierea de mamă.
Întrebați-vă, natura a făcut o greșeală? De ce nu mi-a făcut laptele la fel de bogat în calorii ca al unei vaci sau al unui leu, astfel încât copilul meu să poată dormi mai mult? Ai găsit un răspuns?
Mulți, precum psihiatrul Isabel Paret, explorează acest lucru. Cu cât copilul este ținut și atins mai mult în timpul zilei, cu atât adoarme mai puțin adânc. Pentru că somnul adânc în primul an este periculos pentru copil. Protejează copilul de decesele subite ale sugarilor. Dar există și situații în care co-sleepingul este periculos. Un părinte care bea și fumează nu ar trebui să doarmă niciodată cu copilul lor. O mamă care alăptează poate dormi în același pat, dar este mai sigur dacă o mamă care alăptează își pune copilul într-un pat separat lângă ea. Voi trata aceste probleme în detaliu în următorul meu articol.
Perioada în care bebelușul își continuă dezvoltarea în afara uterului mamei este de aproximativ cincisprezece luni când începe vorbirea. Este important să dormiți împreună în această perioadă, spun cercetările. Cu toate acestea, mutarea ulterior într-o cameră separată este în întregime alegerea familiei în cadrul propriei dinamici. Dacă familia este fericită să doarmă împreună, poate continua această practică. Nimeni nu știe detaliile unei alte familii. Decizia nu este una medicală, ci întotdeauna una personală. „Copilul meu are cinci ani, încă dormim împreună, este dăunător?” Deși am răspuns la întrebarea „Nu, aceasta este o alegere”...
Iată câteva rezultate ale cercetării: Lewis și Janda (1988); Băieții cu vârste cuprinse între 1-5 ani care dorm cu părinții au o mai mare încredere în sine, mai puțină vinovăție și mai puțină anxietate. Fetele, pe de altă parte, sunt mai confortabile cu contactul fizic și atingerea, precum și au o stimă de sine mai mare. Am enumerat aici multe studii ca acesta pentru ca dvs. să le vedeți: cercetarea lui Heron din Anglia din 1994 despre modul în care copiii fac față mai ușor stresului dormind împreună și cercetarea lui Mosenkis din 2000 intitulată „Efectele dormitului împreună în copilărie” (Efectele copilăriei co_sleeping) pe dezvoltarea ulterioară).
Creierul se dezvoltă odată cu comunicarea cu un alt creier, dependența aduce independență în viitor. Nu ne învățăm copiii să meargă sau să vorbească. Creăm doar mediul care îi va sprijini cel mai bine. Dependența provoacă dependență în viitor dacă nu-i lăsăm să meargă în propriul lor pat, în camera lor, în propria lor viață atunci când sunt gata. Acesta este subiectul unui alt articol.
Nilüfer Devecigil
