Deși multivitaminele sunt în general considerate un plus pozitiv la rutina zilnică, pot apărea unele efecte secundare. Cele mai frecvente efecte secundare ale multivitaminelor includ adesea greața, constipația și diareea. Unii oameni pot prezenta, de asemenea, o reacție alergică; caracteristicile sale principale sunt de obicei scurtarea respirației, urticaria, mâncărimea și umflarea feței, buzelor sau limbii. Unele minerale găsite în multivitamine au efecte secundare și mai severe, cum ar fi calculi biliari, blocarea inimii, pietrele la rinichi și insuficiența de organ.
Unele efecte secundare ale multivitaminelor sunt temporare și trec în timp pe măsură ce organismul se adaptează la vitamină. De exemplu, unii oameni au greață, constipație sau diaree atunci când iau pentru prima dată o multivitamine. Un exemplu este atunci când multivitaminele care conțin fier provoacă decolorarea scaunelor. Aceste efecte secundare ale multivitaminelor, în general, nu impun utilizatorilor să întrerupă utilizarea decât dacă dispar la ceva timp după ce le-au adăugat în rutina zilnică.
Multivitaminele au reacții adverse mai grave care nu sunt considerate normale și trebuie raportate medicului imediat după întreruperea utilizării vitaminei. Majoritatea sunt asociate cu supradozajul accidental de vitamine, un pic obișnuit, deoarece majoritatea oamenilor nu cunosc doza potrivită sau cred că există prea multe vitamine. De exemplu, supradozajul cu calciu poate duce la calculi biliari, la rinichi și probleme cardiace, cu efecte secundare tipice de multivitamine, cum ar fi constipația și greața. Excesul de potasiu poate provoca un blocaj la nivelul inimii, iar acestea sunt doar câteva dintre mineralele care cauzează adesea probleme medicale atunci când se ia prea mult deodată.
Unii oameni pot descoperi că sunt alergici la anumite minerale găsite în multivitaminele lor. Acest lucru poate să nu fie evident până când apar simptome specifice de dificultăți de respirație sau de constrângere în piept. În timp ce aceste efecte secundare îngrijorătoare ale multivitaminelor sunt destul de grave, pot apărea și reacții mai puțin evidente. Urticaria, mâncărimea și erupția cutanată, precum și umflarea gurii, limbii și buzelor sunt semne ale unei alergii la multivitamine. Din păcate, atunci când iei o multivitamine, poate fi dificil să-ți dai seama ce mineral provoacă alergia, deoarece există destul de multe dintre ele în fiecare supliment.
Gene care provoacă slăbiciune
