Există diverse legende în rândul oamenilor despre creșterea înălțimii. Dacă putem da un exemplu pentru câteva dintre ele; trebuie să fii atent la ce mănânci și bei, să bei un pahar de lapte în fiecare seară înainte de culcare, să dormi mai mult de 10 ore... Ei bine, acestea sunt suficiente pentru a crește? Desigur că nu…
Înainte de a trece la metodele de extindere a înălțimii, am dori să vă explicăm cum să creșteți înălțimea. Iată răspunsul la întrebarea cum să crești mai înalt...
Cum ajungi mai inalt?
Plăcile de creștere dintre oase permit metafizei și epifizei să crească în înălțime. Odată cu dezvoltarea acestor plăci, celulele ajută la alungirea structurii osoase.
Cât durează să crească în înălțime?
Cineva care spune cum să ajungi mai înalt se întreabă mereu câți ani are. Să vă dăm răspunsul la întrebarea cât de înalt crește?
Alungirea care apare în oase, așa cum tocmai am explicat, are loc datorită plăcilor de creștere. Cea mai dezvoltată perioadă a acestor puci este adolescența. După închiderea plăcilor de creștere, procesul de creștere nu are loc în niciun fel. Prin urmare, de îndată ce perioada adolescenței se încheie, se va încheia și procesul de creștere mai înaltă. Creșterea în înălțime aproape că va înceta între 19 și 20 de ani.
Există mai mulți factori care afectează înălțimea. Câteva din acestea:
factori genetici
Unul dintre cei mai importanți factori ai înălțimii este factorii genetici. Genele mamei și ale tatălui afectează semnificativ înălțimea unei persoane.
Greutatea ta la naștere
Greutatea ta la nastere este un alt factor care afecteaza inaltimea. Dacă te-ai născut foarte supraponderal, poate însemna că ești mai înalt, iar dacă te-ai născut extrem de slab, s-ar putea să fii mai scund.
În același timp, creșterea în înălțime poate fi legată și de nutriție. Dacă vă întrebați ce alimente trebuie consumate pentru a crește înălțimea, puteți citi articolul nostru de mai jos.
Poate ajuta la creșterea înălțimii în sport și unele exerciții în vârsta de dezvoltare. Dacă vă întrebați care sunt aceste exerciții, să vă explicăm imediat...
Iată care sunt exercițiile care măresc înălțimea...
a juca baschet
A sări coarda
A înota
Ciclism
mers regulat
Sări
volei în special volei pe plajă
Unele exerciții, cum ar fi agățat, te vor ajuta să crești mai înalt în timpul dezvoltării.
