1. Pentru o viață sexuală sănătoasă...
Fructele cu coajă subțire și moi, cum ar fi căpșunile, dudele, cireșele și murele sunt chei mici, dar magice pentru o viață sexuală mai sănătoasă. Aceste fructe, care cresc circulația sângelui și curăță suprafața interioară a vaselor, conțin fibre ușor digerabile și solubile. Indiferent dacă îl consumați proaspăt, îi beți sucul sau îl amestecați, puteți produce diverse rețete. Alegerea este a ta, dar magia este în fructe...
Click pentru o viață sexuală sănătoasă!
2. Periați-vă dinții uscati!
Periajul dinților fără a folosi o pastă reduce proporția de tartru cu 60% și reduce sângerarea gingiilor la jumătate. Periați părțile interioare ale dinților cu o periuță de dinți uscată și moale. Clătiți-vă gura și apoi periați din nou cu pastă de dinți, ușor. Vei vedea că nu va dura mult până vei avea o respirație mai proaspătă și dinți mai albi decât înainte.
Faceți clic pentru a alege periuța de dinți care vi se potrivește cel mai bine!3.Niciodată fără micul dejun!
Potrivit unui studiu realizat pe peste 2000 de persoane care au slabit in medie 20 de kilograme si au reusit sa-si mentina greutatea stabila timp de 5 ani; S-a observat că peste 80% dintre aceste persoane iau micul dejun 7 zile pe săptămână fără întrerupere.
După această cercetare, care este o dovadă concretă a obiceiului persistent de mic dejun al mamelor noastre de ani de zile, primul pas al celor care vor să slăbească sau să-și mențină greutatea ar trebui să fie micul dejun în fiecare dimineață.
4. Trăiască gătitul pastelor!
Consumul de sos de roșii de 2-4 ori pe săptămână reduce riscul de cancer de prostată cu 34%. Pastele, care este felul de mâncare căruia i se potrivește cel mai bine sosul de roșii, sunt ușor de preparat și atrag atât ochiul, cât și palatul cu miile și una de soiuri.
Nu ai coșmar la prostată. Faceți clic și spuneți la revedere problemei tale de prostată!
5. Lentilele tale sunt de fapt un contor de colesterol!
Lacrimile noastre sunt de fapt un semn al multor lucruri. Unul dintre ele este raportul nostru de colesterol. Lacrimile împiedică colesterolul să se lipească de lentilele de contact. Dacă crezi că lentilele tale sunt tulburi și nu poți vedea confortabil, problema poate să nu fie cu lentilele tale, ci cu tine. Pentru că aportul excesiv de grăsimi, proteine și alcool tocește această caracteristică a lacrimilor. Și gândește-te astfel: lentilele tale nu sunt singura problemă. Gândindu-vă că colesterolul afectează chiar și un obiect mic, vă puteți imagina cât de mult daune vă provoacă venelor.
Click pentru produse de echilibrare a colesterolului!Un pește pe săptămână 6 este o necesitate!
Peștele consumat o dată pe săptămână reduce riscul unui atac de cord brusc la jumătate. Acidul gras Omega-3 care se găsește în pește este cel mai bun prieten al tău și este deosebit de abundent în somon.
7. Decorează-ți farfuria
Cine a spus că bărbații nu știu să gătească, nu știu aranjarea mesei! Simple sau complexe, există feluri de mâncare pe care orice bărbat le poate descurca. Ceea ce contează nu este dificultatea preparatului, ci ce mănânci și cum îl servești.
Potrivit unui studiu, o dietă care include fructe și legume printre preferințele alimentare reduce problemele digestive și riscul de cancer asociat cu acesta cu 70%. Prin urmare, decorează-ți farfuria cu gustul irezistibil al legumelor și fructelor. Apropo, ne pare rău, dar cartofii prăjiți nu se numără printre aceste alimente sănătoase!
Faceți clic pentru a pune capăt problemelor cu sistemul digestiv!
8. Puterea vinului rosu!
Datorită flavonolului, o proteină care conține flavină, vinul roșu are proprietăți antioxidante pentru celulele cauzatoare de cancer și reduce riscul de a dezvolta cancer.
9. Bărbați de ajutor!
Ajutându-ți soțul sau prietenul la serviciu, acasă sau în cartier nu numai că întărește legăturile sociale, ci și înjumătățit riscul de moarte subită. Potrivit unui studiu, bărbații de ajutor trăiesc mult mai mult decât cei care au deficiențe în acest sens.
10. Spune la revedere durerilor de spate!
Puteți scăpa de 75% din durerile de spate prin întărirea mușchilor abdominali. Făcând ridicări în picioare în fiecare zi, fără a te obosi, nu numai că îți va oferi un corp mai sexy și mai sănătos, dar te va ajuta și să scapi de durerile de spate!
Faceți clic pentru a vă calma durerea!
