Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate în prezent. Deși aceste dureri, care ne afectează și viața profesională și privată, sunt de obicei temporare, în unele cazuri pot dura săptămâni, luni sau chiar ani. În astfel de cazuri, în afară de a consulta un medic, îți poți alina durerea cu metode practice pe care le poți face acasă. Deci, care sunt cauzele durerilor de spate? Ce este bun pentru durerile de spate?
Cauzele durerilor de spate
Cauzele durerilor de spate se datorează în mare parte inactivității și muncii la birou. În general, durerea poate fi ușoară, dar poate fi văzută ca arsură, amorțeală, rigiditate în gât și durere care se extinde la talie și șolduri.
Iată care sunt cauzele durerilor de spate:
- Imobilitatea și munca de birou
-Nu te misca brusc
-Răceli și spasme musculare
- Ridicarea sarcinilor grele
-Stres emoțional
- Lire în plus
- Așezat într-o poziție greșită
-Expunerea la frig
-Boli de inimă
- Boli ale sistemului digestiv
- Osteoclaza
-Infectie la rinichi
-Hernii în zona spatelui
- Sarcina
- Purtarea de rucsacuri grele (Acest lucru este obișnuit în special în rândul tinerilor.)
Ce este bun pentru durerile de spate?
Dacă suferiți de dureri cronice de spate, asigurați-vă că consultați un medic. În afară de asta, poți pregăti și încerca metode care să ajute la ameliorarea durerilor de spate, care nu sunt foarte severe, acasă. Iată care sunt metodele naturiste de tratament pe care le poți aplica în tratamentul durerilor de spate...
Usturoi
Usturoiul este cea mai utilă plantă pentru a te ajuta să scapi de durerile de spate. De asemenea, puteți mânca 2-3 căței de usturoi în fiecare dimineață pe stomacul gol sau îl puteți tăia în pastile mici și îl înghiți cu apă fără a mesteca.
sare Epsom
Denumirea științifică a sării Epsom, cunoscută sub numele de sare englezească, este sulfat de magneziu. Utilizare foarte largă
Se știe că sarea Epsom este folosită în tratamentul durerilor de spate. Datorită acestei sări,
Puteți scăpa de durerile de spate din cauza stresului și a tensiunii. După duș, umpleți o găleată cu apă la temperatura băii și adăugați 2 căni de sare Epsom și amestecați-o pentru a o dizolva. Treceți încet această apă pe gât. Repetați acest lucru de 2 ori pe săptămână. Cealaltă metodă este; Adăugați 1 lingură de sare Epsom la 2 litri de apă fierbinte și amestecați. Pune un prosop curat în acest amestec și așează-l pe spatele care te doare strângându-l. Repetați acest proces pe măsură ce se răcește.
compresa rece
Puteți scăpa de durerile de spate împachetând cuburile de gheață pe care le scoateți din congelator într-o cârpă curată.
La ce trebuie să acordați atenție aici este că nu ar trebui să-l păstrați mai mult de 10-15 minute și să faceți o pauză și să efectuați procesul.
consumul de lichide
Pierderea lichidului din organism poate fi cauza durerii. Pentru aceasta, ar trebui să bem 8-10 pahare de apă pe zi.
curcumă
Turmericul, unul dintre indispensabilele bucătăriei indiene, ajută la reducerea inflamației și a edemului din organism.
Este unul dintre cele mai eficiente ajutoare pentru eliminare. Ingredientul activ, curcumina, este antiinflamator.
Este un antioxidant natural. Se amestecă 2 linguri de turmeric pudră, 1 lingură de miere naturală strecurată cu 2 linguri de lapte încălzit și se face o pastă. Masați această pastă timp de 8-10 minute pe durerile de spate.
ceai de musetel
Ceaiul de musetel este, de asemenea, o planta eficienta pentru a scapa de durerile de spate. 1 cană de ceai de mușețel pe zi
Băindu-l, poți ameliora durerea generală, epuizarea și senzația de oboseală din corpul tău.
