Universitatea Üsküdar Policlinica Etiler Psihiatru Asist.Prof.Dr. Alper Evrensel oferă următoarele informații despre „a nu putea spune nu”, pe care le consideră a fi o problemă structurală.
„De ce avem probleme să spunem „nu”? Când se învață să accepte și să respingă? Se poate remedia după o anumită vârstă? Este incapacitatea de a spune nu o boală și are legătură cu alte tulburări psihologice? Asist.Prof.Dr. Alper Evrensel a subliniat că a nu putea spune nu este o problemă structurală și că poate avea simptome de depresie.Evrensel a spus în evaluarea sa;
A spune „Nu” necesită voință puternică
„Atunci când oamenii din jurul nostru fac cereri, este posibil să ezităm să îndeplinim această cerere sau nu. A spune nu necesită o voință puternică. Dacă afirmăm că cererea nu poate fi îndeplinită, ne facem griji că relația va fi deteriorată. Ne putem gândi că oamenii din jurul nostru vor continua să comunice cu noi doar atunci când le îndeplinim cerințele și că relația se poate termina dacă nu răspundem cererii și spunem nu. Preocuparea de a slăbi legătura cu oamenii este o preocupare majoră, mai ales pentru persoanele dependente. Pentru a menține legătura, ei trebuie să facă concesii spunând mereu da. După aceea, sunt foarte triști din cauza victimizării pe care au experimentat-o, dar nu pot scăpa de acest ciclu.
Bazele unei voințe puternice sunt puse în copilărie. Sentimentul de autonomie al copilului se dezvolta spontan. În acest proces, dacă atitudinile părinților împiedică această tendință spre autonomie, copilul devine dependent. Pentru că îi este frică să nu-și piardă părinții atunci când va deveni independent, adică atunci când așteptările părinților se vor inversa. Această tendință este întărită dacă părinții își răsplătesc copiii atunci când aceștia se comportă așa cum doresc și îi pedepsesc atunci când nu o fac. Când copilul crește, începe să stabilească aceeași relație cu ceilalți ca și cu părinții săi. El alege să fie el însuși nemulțumit pentru a le face pe plac. Se compromite constant din punct de vedere material și moral, doar pentru ca acei oameni să nu rupă relația, să nu se îmbufneze sau să se jignească. Datoria nu poate fi refuzată la cerere. Nu pot rezista când este solicitat ajutor.
A nu putea spune „nu” nu este o boală, este o problemă structurală
A nu putea spune „nu” nu este o boală; Este o problemă structurală. Dacă era o boală, putea fi eradicată cu un tratament medicamentos. Este o problemă care apare la persoanele dependente. De asemenea, poate fi printre simptomele depresiei. Persoanele cu depresie au o pierdere a inițiativei. Ele pot fi ușor manipulate. Escrocii de telefoane mobile pot capta cu ușurință persoanele dependente și deprimate. Temerile pot fi trezite de unele amenințări și pot fi făcute să se potrivească în locuințe ca și cum ar fi hipnotizat.
Cum putem separa timpurile pentru a spune „Nu” și „Da”?
Decizia de a spune „nu” sau da este legată de voința noastră. Will este mereu sub presiune. El trebuie să ia o decizie luând în considerare realitatea în fața impulsurilor și a direcției minții. Această decizie va fi clarificată în funcție de circumstanțe. Toate soldurile interne și externe ar trebui luate în considerare cât mai mult posibil în luarea deciziilor. Ca urmare a deciziei, ar trebui să existe cât mai puțin conflict posibil. Uneori cererea interna-impulsivă poate fi foarte puternică. În mod normal, se întâmplă ca o persoană cu o voință puternică și o poziție de autoritate să nu poată spune nu cerințelor propriului suflet. O structură autonomă, nedependentă, cu un simț dezvoltat de autocontrol se poate dezvolta doar cu ajutorul părinților conștienți din copilărie. Dacă aceste probleme sunt detectate în viața adultă, se poate dezvolta o voință puternică cu tratament.
Este Tratamentul Necesar?
Dacă incapacitatea de a spune nu este cauzată de depresie, aceasta va dispărea odată cu tratamentul. Problemele structurale pot fi eliminate doar cu terapie. Există și oameni care intră în depresie pentru că nu pot spune nu de ani de zile. La acești oameni, atât terapia medicamentoasă, cât și terapia ar trebui aplicate împreună. Dacă tratați depresia cu medicamente și se obține o bunăstare artificială, dacă structura de bază a personalității nu este interferată, aceeași imagine va apărea după tratament.
5 sugestii pentru cei care nu pot spune „nu”
1. Ar trebui să asculți ce spun impulsurile tale (sufletul tău).
2. Ar trebui să asculți ce spune logica și conștiința ta.
3. Ar trebui să asculți ce spune lumea exterioară.
4. După ce auzi toate aceste voci, ar trebui să iei decizia corectă și să o implementezi cu voința ta.
5. Dacă decizia ta este nu și simți o mare suferință, ar trebui să cauți ajutor de la un psihiatru. „
