Venele și organele bebelușului pot fi văzute prin pielea lui încă subțire. Între timp, capul încă mare continuă să crească proporțional cu corpul său. Dacă copilul tău este o fată, în prezent există 2 milioane de ovule în ovare. Bebelușul tău are dimensiunea unui creveți și are 7,5 cm. în lungime.
Riscul de avort spontan scade!
În a 13-a săptămână de la sfârșitul primului trimestru, riscul de avort spontan este mult mai mic decât înainte. Desigur, trebuie să acționați cu atenție până în ultimul moment al sarcinii. Cu toate acestea, vă puteți relaxa puțin, deoarece șansele de avort spontan sunt reduse. Se știe că simptomele sarcinii, cum ar fi greața și oboseala, care se văd de obicei în al 2-lea trimestru, scad.
Libidoul tău crește
În această perioadă, viața ta sexuală poate fi, de asemenea, activă. Este posibil să experimentați o creștere a libidoului și să obțineți mai multă plăcere în urma actului sexual. Acest lucru se datorează creșterii vaselor de sânge și sensibilității în regiunea uterului. Sexul în timpul sarcinii nu este o situație care să dăuneze copilului. Sacul amniotic care înconjoară bebelușul și mușchii uterini puternici vă protejează copilul de infecții și impacturi. Este foarte important să discutați despre această problemă cu medicul dumneavoastră. De altfel, în unele cazuri excepționale, medicul dumneavoastră vă va cere să luați o pauză din viața sexuală.
Iată aceste situații:
- Placenta previa (placenta este mai jos decât locul unde ar trebui să stea în mod normal, aproape de colul uterin.)
- Sângerări vaginale inexplicabile și secreții anormale
- Crampe abdominale
- Insuficiență uterină, prea îngustă sau mai slabă decât în mod normal
- herpes genital
- Boli cu transmitere sexuala
1. Câte calorii ar trebui să iau zilnic?
3 întrebări importante despre sarcină
În timpul sarcinii, trebuie să mănânci doar 300 de calorii în plus pe zi. Numărarea caloriilor este, de asemenea, importantă pentru a pierde în greutate după sarcină. Ca gustare, puteți alege câteva bucăți de pâine integrală și un pahar de lapte.
2. Cât de mult ar trebui să iau din fiecare vitamină/mineral?
Proteinele, calciul și fierul sunt cele mai importante 3 valori nutriționale pentru dezvoltarea bebelușului în această perioadă.
Proteină: 71 de grame de proteine pe zi vor fi suficiente. Carnea, ouăle, nucile, arahidele și produsele lactate sunt surse bune de proteine. Consumul de pește este, de asemenea, foarte important atât pentru aportul de proteine, cât și pentru aportul de omega-3.
Fier: Luarea a 27 mg de fier pe zi te protejează în special împotriva anemiei datorate deficienței de fier. Fierul se găsește în alimentele de origine animală, iar fierul din surse animale este mai ușor absorbit de organism decât sursele vegetale. Dacă ești vegetarian, alimente precum spanacul și lintea se numără printre sursele de fier.
Calciu: Consumul a 4 porții de produse lactate vă va oferi 1000 mg de calciu pe zi. Bebelușul tău are nevoie de calciu pentru dezvoltarea oaselor și a dinților. Dacă nu primești suficient calciu, bebelușul tău va primi ceea ce are nevoie de la corpul tău și cantitatea de calciu stocată în oase va scădea.
3. Iau vitamine, ar trebui să fiu totuși atent la ce mănânc?
Categoric da! Vitaminele pe care le iei servesc pentru a umple golurile din dieta ta. Cu alte cuvinte, nu are rost să mănânci nesănătos și să iei vitamine. În plus, vitaminele nu pot satisface întregul necesar zilnic de calciu. Vitaminele nu vor ajuta împotriva indigestiei și balonării, care este o problemă pe care o întâmpinați în aceste perioade. Puteți depăși aceste probleme consumând fructe și legume fibroase.
Activitatea acestei saptamani:
Împărtășește-ți partenerul tău perspectiva despre educația parentală în această săptămână. Enumerați și comparați modul în care fiecare dintre voi s-a tratat cu părinții tăi. În acest fel, te poți pune în statutul de părinte și poți decide cum să te comporți.
Sursa: Babycenter.com
