Înainte de culcare:
- Substantele de baza ale apei
Din punct de vedere chimic, apa este formată dintr-un atomi de oxigen și doi atomi de hidrogen. În plus, conține un număr mare de minerale și substanțe nutritive. Un pahar de apă pe care îl bem înainte de a merge la culcare oferă corpului nostru suficienti nutrienți pentru funcționalitate.
- hidratare
Când primim lichidul de care corpul nostru are nevoie înainte de culcare, corpul folosește apa pentru a reînnoi celulele.
- arderea caloriilor
Se stie ca apa de baut la culcare arde calorii si scade in greutate.
- Detoxifiere
Apa pe care o bei înainte de a merge la culcare ajută la curățarea sistemului digestiv și a substanțelor toxice din urină.
Dupa trezire:
- hidratare
Apa pe care o bei înainte de a merge la culcare este stocată și folosită în timpul somnului. Prin urmare, atunci când te trezești, corpul tău este deshidratat. Un pahar cu apă nu numai că potolește setea, ci și energizează și reînnoiește celulele creierului.
- Curata organismul de toxine
Consumul de apă caldă după trezire crește mișcările intestinale. Acest lucru previne și constipația.
- Alergie și infecție
Unii oameni au alergii, cum ar fi tusea și strănutul după trezire. Apa ajută la curățarea gâtului și reduce riscul de infecție.
- Dureri de cap și grețuri matinale
Apa de baut previne durerile de cap dimineata si ajuta la prevenirea greturilor matinale, mai ales la femeile insarcinate.
- pierdere în greutate
Oferă arderea caloriilor, deoarece accelerează metabolismul organismului.
