Beneficiile malteze au atras multă atenție în ultima vreme. Acest fruct, care este un amestec de citrice de piersici și mango la gust, este cunoscut și ca fructul loquat în rândul oamenilor. În rândul oamenilor, au început să se pună foarte mult întrebările care sunt beneficiile și daunele lumii noi, unde crește pruna de malț. Pentru a vă satisface curiozitatea, am cercetat și am reunit beneficiile prunei de malț.
Iată care sunt beneficiile prunei de malț și răspunsurile la întrebarea unde este cultivat malțul.
Unde cresc prunele malteze?
Pruna malteză este cunoscută sub diferite denumiri, cum ar fi nesolul japonez, pruna japoneză și pruna chinezească. Cu toate acestea, în Turcia, se numește prune de malț și fructe de loquat. Acest fruct, care crește în China, s-a răspândit în toată lumea de-a lungul timpului și a început să crească în alte țări. Cu toate acestea, când vine vorba de producția sa; Aceste țări, urmate de Japonia, Israel și Brazilia, sunt printre cei mai importanți producători de prune uscate. Se spune că există peste 800 de soiuri de prune malteză în Asia de Est.
Ce este o prună malteză?
Pruna de malț, care crește abundent în sudul Chinei, este un fruct cu culori portocalii strălucitoare și portocalii închise. Acest fruct de obicei nu își pierde frunzele. Pruna de malț, care seamănă cu o peră în formă, este puțin mai mare decât o prună, este un amestec de mango și piersici la gust, poate fi consumată și sub formă proaspătă sau uscată. Cele portocalii strălucitoare sunt de obicei mai suculente și mai dulci decât cele galbene deschise și verzi.
Poți beneficia atât de fructele, cât și de frunza prunei malteze pentru sănătatea ta. Dacă ați început să vă întrebați despre beneficiile prunei malteze, puteți examina informațiile pe care le-am adunat pentru dvs.
Beneficiile prunei malteze
Previne cancerul de colon
Un fruct delicios, malțul are calorii scăzute; Conține doar 47 de calorii la 100 g. Cu toate acestea, sunt bogate în fibre alimentare insolubile și pectină. Pectina reține umiditatea în colon și, prin urmare, acționează ca un laxativ. În acest fel, asigură îndepărtarea substanțelor chimice cancerigene din colon și scurtează timpul de rezidență al substanțelor toxice în colon. În acest fel, mucoasa colonului este protejată.
O sursă excelentă de vitamina A
Malta este o sursă excelentă de vitamina A. O mână de prune uscate consumate pe zi vă ajută să vă satisfaceți 50% din necesarul zilnic de vitamina A. De asemenea, conține cantități mari de acizi benefici și antioxidanți.
Vitamina A din ea ajută la menținerea integrității membranei mucoase și a pielii. În studiile de laborator, s-a văzut că pruna de malț, care este bogată în vitamina A și flavonoide, oferă protecție împotriva cancerului pulmonar și al cavității bucale.
Ajută la reglarea tensiunii arteriale
S-a observat că nivelul zahărului din sânge scade la cei care consumă regulat malteză. Nutriționiștii recomandă adesea ceaiul de prune pentru a ajuta la prevenirea diabetului. Pentru a preveni diabetul, puteți usca frunzele de prune de malț și puteți consuma ceaiul. Componentele unice și organice din ceaiul malteză oferă protecție împotriva diabetului prin reglarea nivelului de insulină și glucoză.
Corectează deficitul de fier
În plus, fructul este, de asemenea, o sursă excelentă de fier, cupru, calciu, mangan și alte minerale. Cuprul este necesar în producerea globulelor roșii. Deoarece fierul este necesar în formarea globulelor roșii și oxidarea celulară, puteți elimina deficiența de fier consumând malț.
Are efect expectorant
În medicina tradițională chineză, frunzele de malț erau fierte și băute, această metodă a fost printre metodele folosite pentru a scăpa de flegm și mucus în medicina tradițională chineză. În același timp, frunzele, care sunt fierte și afumate în Japonia, sunt folosite pentru a oferi beneficii împotriva astmului și a altor probleme pulmonare.
Rezolvă problema insomniei
O mână de prune de malț, pe care le vei consuma înainte de culcare, îți va permite să dormi confortabil toată noaptea. Această situație poate dura și până la 24 de ore.
Te ajută să ai oase puternice
Datorită vitaminei K conținută de pruna malteză, ajută la prevenirea osteoporozei prin formarea oaselor puternice.
Protejează sănătatea ochilor
Pruna malteză vă ajută să vă protejați sănătatea ochilor deoarece conține o cantitate mare de vitamina A.
Cum se folosește pruna malteză?
Se recomandă spălarea temeinică cu apă rece pentru a preveni murdăria și reziduurile pe pruna malteză.
Pulpa prunei de sub coaja este mai dulce decat aluatul de tarta din mijloc. Pielea malteză poate fi îndepărtată cu ușurință. Prunele decojite pot fi consumate proaspete sau amestecate cu alte fructe precum banane, mango și felii de portocale în salate.
Cum să consumi prune malteze?
Puteți consuma malteză adăugându-l în salate. Se pot folosi si la prajituri sau la prepararea sosurilor.
Fructele malteze sunt, de asemenea, ambalate în gem, transformate în dulceață și amestecate în sirop de zahăr cu scorțișoară pentru a face un delicios sirop de fructe de loquat.
