Salata de ton este una dintre cele mai ușoare și sănătoase rețete pe care le poți mânca vara. Dacă vrei să slăbești sau să îți menții greutatea, adaugă salată de ton în meniu. Vă împărtășim ingredientele pentru salata de ton, care este foarte simplu de făcut. Iata reteta de salata de ton...
Materiale:
-1 conserve de ton
-1 creț mic sau salată verde
-1 roșie de mărime medie
-1 castravete mediu
-3-4 linguri de boabe de porumb fierte
Pentru sos:
-Suc de o jumătate de lămâie
-2 linguri de capere
-2-3 linguri de ulei de masline
-Sare (folositi mai putina fiindca este o capera)
- Optional o lingurita de mustar
Fabricare:
- Se toaca tonul scurs pe farfuria de salata cu o furculita. Tocați roșiile, castraveții, salata verde.
- Amestecați ingredientele pentru sos într-un borcan mic. (Cea mai practică metodă este să-l scuturați într-un borcan cu capac)
- Puneți toate ingredientele pentru salată în bolul de salată.
-Adăugați sosul, amestecați și serviți.
Poftă bună.
