Ce vitamine și proteine ne ajută să îmbunătățim calitatea spermei? PembeNar a cercetat modalități de a îmbunătăți calitatea spermei pentru tine. Detaliile sunt aici...
Care sunt modalitățile de îmbunătățire a calității spermei?
Când spermatozoizii necesari pentru a avea un copil sunt mai puțin de 20 de milioane în organism, situația devine foarte gravă și persoana este imediat tratată. Dar uneori situația poate să nu fie atât de gravă pe cât credem și aici intervine medicina alternativă.
De ce scade calitatea spermei?
A avea un copil depinde de spermatozoizii masculini, iar bărbații cu o calitate slabă și un număr scăzut de spermatozoizi sunt, de asemenea, mai puțin probabil să aibă copii. Mai jos este ceea ce trebuie făcut pentru un spermatozoid de calitate.
Calitatea spermei are de obicei o structură interesantă care este afectată de factorii de mediu. Persoanele cu mai puțin de 20 de milioane de spermatozoizi au o rată foarte scăzută de a avea copii.Îmbunătățirea calității spermatozoizilor este de obicei direct proporțională cu creșterea numărului de spermatozoizi, iar lista continuă cu factori precum corectarea cozilor spermatozoizilor și creșterea vitezei acestora.
Calitatea scăzută a spermei este mai frecventă la persoanele care consumă alcool și țigări. Aceste substanțe, care chiar provoacă infertilitate, împiedică, de asemenea, să ai un copil.
Medicamentele cronice utilizate, cum ar fi unele medicamente pentru depresie, tranchilizante, nicotina (care este abundentă în cafea), unele medicamente pentru stomac, medicamente pentru chimioterapie și radioterapie sunt printre câțiva dintre factorii care pot provoca infertilitate.
Ce să mănânci pentru a îmbunătăți calitatea spermei?
Poate fi mai ușor să ai un copil cu vitamine și minerale care ajută la creșterea calității spermei în diferite alimente și băuturi. Cu cât ai mai multă spermă sănătoasă, cu atât sănătatea ta psihologică și fizică va fi mai bună.
Cu siguranta ar trebui sa consumati nutrientii care ajuta la cresterea calitatii spermei, pe care ii vom oferi mai jos, prin consultarea medicului dumneavoastra.
începe ziua cu ouă
Daca nu ai o problema de sanatate, poti incepe ziua cu oua. Studiile efectuate pentru a crește calitatea spermei au arătat că vitamina E și proteinele sunt factori importanți în activarea coziilor spermatozoizilor și creșterea numărului de spermatozoizi. Puteți crește calitatea spermei consumând ouă, care sunt o sursă de proteine și vitamine, în fiecare zi.
Consuma melasa de roscove
Este una dintre soluțiile pe bază de plante care a fost folosită de secole cu zincul și proteinele sale abundente. Roscovea este o sursă nutritivă importantă în creșterea calității spermei masculine.
Nuci
Acidul folic, proteinele și mineralele, care sunt abundente în nuci și leguminoase, joacă un rol important în creșterea numărului de spermatozoizi. Puteți ajunge la un număr sănătos de spermatozoizi incluzând migdale în aceste alimente pe care le puteți consuma în mese și crude.
Conopida si spanac
Nu trebuie sa ratezi deliciosul spanac si conopida de pe masa ta 2-3 zile pe saptamana, acesti nutrienti care iti vor creste semnificativ calitatea si viteza spermei cu zincul si vitaminele B6 pe care le contin.
Asigurați-vă că consumați o varietate de alimente care conțin proteine și zinc la fiecare masă. Puteți crește numărul de spermatozoizi păstrând pe masă multe substanțe ușor disponibile și benefice, cum ar fi pește, banane, avocado, sparanghel, ghimbir și produse din carne.
Iată câteva sfaturi pentru a crește calitatea spermei și o formulă care crește calitatea și fertilitatea spermei.
Formula pentru a crește calitatea și fertilitatea spermei
Special Rodie Roz
